{"id":5024,"date":"2019-02-04T22:01:56","date_gmt":"2019-02-04T21:01:56","guid":{"rendered":"http:\/\/pernillaodlund.se\/?p=5024"},"modified":"2019-02-04T22:01:56","modified_gmt":"2019-02-04T21:01:56","slug":"om-att-na-sina-mal-delvis","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/pernillaodlund.se\/?p=5024","title":{"rendered":"Om att n\u00e5 sina m\u00e5l … delvis"},"content":{"rendered":"

F\u00f6r ett \u00e5r sedan var jag och Nicklas nyss hemkomna fr\u00e5n skid-semester i \u00c5re. Ni kommer ih\u00e5g, den d\u00e4r roliga hemresan som tog ett dygn mer \u00e4n ber\u00e4knat.<\/a><\/p>\n

D\u00e5, p\u00e5 den resan best\u00e4mde jag mig f\u00f6r n\u00e5gra saker:<\/p>\n

    \n
  1. G\u00e5 ner minst 15kg i vikt<\/li>\n
  2. Tr\u00e4na ffa benen s\u00e5 att skid\u00e5kningen skulle bli roligare och enklare
    \natt g\u00f6ra detta innan n\u00e4sta skid-resa<\/li>\n<\/ol>\n

    Nu ett \u00e5r senare kan jag checka av det ena av mina m\u00e5l. Jag har lyckats g\u00e5 ner drygt 15 kg men inte tr\u00e4nat tillr\u00e4ckligt f\u00f6r att skid\u00e5kningen skulle k\u00e4nnas s\u00e5 mycket enklare. Visst var allt kring sj\u00e4lva skid\u00e5kningen – precis som det mesta i livet – enklare n\u00e4r man v\u00e4ger 15kg mindre men jag blev n\u00e4stan precis lika tr\u00f6tt i l\u00e5ren som tidigare.<\/p>\n

    Till mitt f\u00f6rsvar s\u00e5 har jag haft en hel del skador och sjukdomar som urs\u00e4ktar den delvis uteblivna tr\u00e4ningen. I maj f\u00f6rra \u00e5ret hade jag ju hj\u00e4rnhinneinflammation och var i princip s\u00e4ngliggande i tv\u00e5 veckor. Det tog l\u00e5ng tid att komma ikapp i kroppen efter det. Jag har bedr\u00f6vliga problem med min ena fot\/underbenet. Jag har s\u00f6kt hj\u00e4lp men ingen har kunnat hitta exakt vad det \u00e4r men jag klarar inte av att springa eller promenera vare sig utomhus eller p\u00e5 l\u00f6pband. Och s\u00e5 n\u00e4r jag \u00e4nd\u00e5 hittade ett mycket roligt och effektivt s\u00e4tt att tr\u00e4na benen – cykla – s\u00e5 fick jag diskbr\u00e5ck i nacken (som sedan visade sig vara artros) och d\u00e4rmed cykelf\u00f6rbud under en r\u00e4tt l\u00e5ng tid.<\/p>\n

    Men jag hoppas och tror att till n\u00e4sta skidresa ska vara mycket mera v\u00e4ltr\u00e4nad i ffa benen. Det \u00e4r i alla fall mitt ny-gamla m\u00e5l\u00a0\ud83d\ude02<\/p>\n

    Min allra allra st\u00f6rsta motivation heter Frillan\u00a0\u2764 Inte kunde jag l\u00e5ta honom springa omkring med 15kg f\u00f6r mycket.<\/p>\n

    \"\"<\/a> \"\"<\/a>
    \nSOM jag l\u00e4ngtar till v\u00e5ren!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    F\u00f6r ett \u00e5r sedan var jag och Nicklas nyss hemkomna fr\u00e5n skid-semester i \u00c5re. Ni kommer ih\u00e5g, den d\u00e4r roliga hemresan som tog ett dygn mer \u00e4n ber\u00e4knat. D\u00e5, p\u00e5 den resan best\u00e4mde jag mig f\u00f6r n\u00e5gra saker: G\u00e5 ner … L\u00e4s mer →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[32,19,46,34],"tags":[],"class_list":["post-5024","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allm_prat","category-bilder","category-for-ett-ar-sedan","category-var_halsa"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/pernillaodlund.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5024","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/pernillaodlund.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/pernillaodlund.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/pernillaodlund.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/pernillaodlund.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5024"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/pernillaodlund.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5024\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5025,"href":"http:\/\/pernillaodlund.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5024\/revisions\/5025"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/pernillaodlund.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5024"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/pernillaodlund.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5024"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/pernillaodlund.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5024"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}